Llevaba tiempo con ganas de cocinar con quinoa y hace poco me lo recordó Jesús..ya no pude esperar más...La quinoa es un pseudocereal con alto contenido en proteínas, omega 3 y magnesio. Es muy recomendado para deportistas y vegetarianos. Además no tiene gluten, una gran ventaja pues hoy en día cada vez hay más gente con intolerancias alimentarias.
Se prepara de una manera similar al arroz, pero es importante lavarla bien antes de utilizarla. La quinoa contiene saponinas en su capa exterior, y esto le da un sabor amargo pudiendo llegar a ser tóxico. Aunque la quinoa que se comercializa suele tener niveles muy bajos de saponinas, no está de más lavarla y enjuagarla 2 o 3 veces.
Para acompañarla he elegido, entre otros ingredientes, unos tomates cherry confitados. La idea me vino al verlos el otro día en el blog de Yolanda (receta aquí). Me encanta su blog por cierto!
Ensalada de quinoa
con tomates cherry confitados y ventresca de atún
Ingredientes:
- 150 gr de quinoa ecológica
- 250 gr tomates cherry
- 1 lata de ventresca de atún
- 2 cebollas moradas
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre de Modena
- 1 cucharada de azúcar moreno
- Sal
- albahaca
- arándanos
- Precalentamos el horno a 170º, con calor por arriba y por abajo.
- Lavamos los tomates cherry y secamos. Pelamos las cebollas y las troceamos en 8 partes.
- En un recipiente para horno echamos los tomates y las cebollas. Añadimos tres cucharadas de aceite de oliva, una de vinagre de modena, 1 cucharada de azúcar moreno, sal y albahaca. Lo removemos y al horno durante media hora.
- Por otro lado, lavamos y enjuagamos la quinoa.
- En una cazuela echamos agua (el doble que la cantidad de quinoa). Cuando empieza a hervir añadimos la quinoa y un poco de sal. Lo dejamos a fuego medio unos 12 minutos.
- En una ensaladera echamos la quinoa una vez cocida, junto con los tomates y las cebollas. Añadimos también la ventresca de atún y los arándanos.
- Aliñamos con el jugo que han soltado los tomates. Se puede añadir un poco mas de aceite de oliva y vinagre. Listo para comer.
Las cantidades han sido calculadas para tres personas aproximadamente. Es un producto caro pero que cunde bastante. Por cierto es otra receta ideal para llevar al trabajo, como el pastel de espinacas.
Y cambiando de tercio...
Aprovecho la entrada para mencionar el encuentro gastronómico al que asistí hace unos días: GastroMad 2014. El evento fue organizado por Yolanda y Carmen, que la verdad hicieron un trabajo increíble, unas auténticas anfitrionas, creo que en eso estamos de acuerdo todos los que formamos parte del evento. Tenía muchas ganas de asistir y superaron mis expectativas. Pude poner cara a muchos bloggers y conocer más a muchos de ellos (Mónica, Ana, Ana Food Morning ...y muchos más) , no me dio tiempo a todos, pero repetiré.
El evento se realizó en la escuela de cocina Kitchen Club y consistió en dividirnos en dos equipos. Cada unos de ellos elaboramos dos platos que luego nos zampamos jeje. Para ello contamos, cada grupo, con la ayuda de dos chefs de Kitchen Club : Gonzalo D'Ambrosio y Francisco Rabazo.
El menú consistió en:
Tiradito de vieira con encurtido de apionabo y zanahorias al ají amarillo
Fricasé de verduras con huevo a baja temperatura
Ternera en dados, setas de temporada, cebollas en escabeche, crujiente de trigo y brotes tiernos
Corvina en dos cocciones, puré de calabaza, concassé de tomate y aire de lima
Tiramisú de la casa
Y los regalos que nos llevamos a casa gracias a los patrocinadores:
Los participantes al evento:
Elena, La cajita de nieveselena
Nieves, La cajita de nieveselena
jajajaja, no se puede "insinuar" nada, tu ya te has cogido el relevo de Cádiz eh?
ResponderEliminarEspero volver a vernos pronto.
Besos
Nieves
Yo ya me apunto a todas Nieves!! Un besazo y espero volver a vernos prontito
EliminarAna, me encantó volver a coincidir contigo en otro evento.
ResponderEliminarbesos,
Igualmente Carmen, un beso
EliminarAna un gran evento y siempre lo mejor, las personas que lo componen.Me encanto conocerte.Y ahora a esperar la proxima
ResponderEliminarBss
Lo mismo te digo Miguel, y además llevaba mucho tiempo siguiendo tu blog!
EliminarBesos
Anda ... ¿pero es en Cádiz? Ja ja ja. Como se nota que hay muchas ganas de volvernos a ver de nuevo, eh. ¿Pero no vais a dar margen al respiro? Es buena señal que tengáis ganas de más. Yo también, sin duda, que este tipo de encuentros dan mucha vida. ¿Dónde hay que inscribirse? ;)
ResponderEliminarMe alegra mucho que te haya gustado la receta de los tomatittos. Además tú le has dado muy buena salida. Todo el jugo que se forma al hornearlos le ha debido ir de perlas a la quinoa. Es un cereal, o pseduo cereal que me gusta, pero no entra mucho en mi cocina. Tiro más hacia el cus cús, vaya.
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra haberte conocido ... ¡por fin!
Besos
Algo se rumorea de Cadiz, jajaja. Yo también me alegro de haberte conocido!
EliminarBesos y hasta pronto!
Ficou com um aspecto muito bom, e bem saudável, adorei.
ResponderEliminarAdoro esse cacau da Valor.
bjs
Hola Ana, acabo de darme cuenta de que había publicado sobre GastroMAD...si es que voy de cabeza estos días jajaja. Pero nunca es tarde si la dicha es buena y, chica, así ha sido. Me ha encantado leer sobre nuestro encuentro de nuevo. Agradezco tus palabras de cariño. Fue un placer conocerte!
ResponderEliminarBss
También lo fue para mi Carmen! Un beso y hasta la próxima que me apuntaré seguro!
EliminarUna ensalada fantástica y unos recuerdos ideales!! Lo bien que lo pasamos.
ResponderEliminarBesos!!!